Nach einem Warm-up steht jeweils ein Thema im Mittelpunkt der Stunde:
* Gleichgewicht und Balance
* Mobilität und Beweglichkeit
* Mobilität der Wirbelsäule
* Kraft und Stabilität
* Hand und Fuß
* Alltagssituationen
* Aktive Entspannung
Eine Entspannungsphase rundet das Wohlfühlprogramm ab.
Geübt wird jeweils am-auf-um den Stuhl, also "Locker vom Hocker"
Die Übungen sind auch für Ungeübte geeignet.
Bitte lockere Kleidung, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.
Hier die Termine bis Weihnachten:
08.11. November
15.11. November
22.11. November
29.11. November
06.12. Dezember
13.12. Dezember
Frau Ulla Schmidberger, eine pensionierte Lehrerin, hat während ihrer Berufstätigkeit viele dieser Seminare durchgeführt und freut sich auf ihr Kommen.
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